OVERTRAINING: APRENDA A TREINAR DE FORMA SEGURA E EFICIENTE! Ouvir 3 de setembro de 2025 O overtraining, ou excesso de treino, é uma condição que pode afetar qualquer pessoa que se exercite intensamente. Ele acontece quando o corpo não consegue se recuperar adequadamente do estresse causado pelo exercício. Ao invés de evoluir e se fortalecer, o corpo demonstra sinais de desgaste, impactando a saúde física e mental. O que significa […] O post OVERTRAINING: APRENDA A TREINAR DE FORMA SEGURA E EFICIENTE! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
A CONEXÃO ENTRE ATIVIDADE FÍSICA E BEM-ESTAR EMOCIONAL! 8 de agosto de 2025 Cuidar do corpo vai muito além da estética — é também uma forma poderosa de cuidar das emoções. O movimento regular desperta sensações de prazer, reduz os níveis de estresse e ansiedade, melhora o humor e fortalece a autoestima. A prática constante de exercícios físicos estimula a liberação de neurotransmissores… Read More
TREINAR COM CONSISTÊNCIA: O CAMINHO PARA UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL E EQUILIBRADA! 11 de setembro de 2025 A consistência no treino é a chave para alcançar resultados reais e duradouros em saúde e bem-estar. Manter a prática de atividade física de forma regular é o que transforma o esforço em conquistas visíveis. A consistência é a base para um corpo mais forte e saudável, gerando benefícios como… Read More
Alimentos para emagrecer: médica especialista revela 5 opções 17 de março de 2024 Além do aspecto nutricional, é necessário se exercitar e hidratar bem para conquista dessa meta Read More