Muitas vezes, menos é mais e pode potencializar a conquista de resultados
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Pesquisa de Stanford destaca a importância do exercício entre 40 e 60 anos para combater o envelhecimento
O estudo, que foi publicado no periódico Nature Aging, acompanhou 108 participantes com idades entre 25 e 75 anos Yara Achôa, Fitness Brasil 16/10/2024 O envelhecimento saudável depende de uma série de fatores que vão além da genética, incluindo hábitos de vida que podem ser adotados a qualquer momento. A…
Ombros grandes: 3 dicas para acelerar a hipertrofia na região
Escolheu a academia para manter-se ativo tanto no projeto verão quanto na sequência do ano de 2023? Essa decisão vai lhe proporcionar em longo prazo inúmeros benefícios para sua saúde. Ao mesmo tempo, é tanta disposição que surgem dúvidas para o alcance das metas. Então, veja na sequência três dicas…
Exercícios para perder barriga em casa; séries para iniciantes, intermediários e avançados
As férias geram uma certa tentação para maioria, que por muitas vezes abandonam a rotina de treinos em meio ao tempo de divertimento. Sendo assim, o gestor técnico de musculação da Cia Athletica Bruno Freitas criou três séries de exercícios básicos para serem feitos em qualquer lugar. Confira as três…