PILATES: FORTALECIMENTO E ALONGAMENTO PARA O CORPO TODO! Ouvir 9 de dezembro de 2024 O Pilates é uma prática que combina fortalecimento muscular, alongamento e controle corporal, proporcionando benefícios para o corpo inteiro. Focado no desenvolvimento da força do core, do equilíbrio e da flexibilidade, o Pilates promove uma postura melhor, alivia tensões e melhora a mobilidade. Com movimentos suaves e controlados, essa prática é indicada para pessoas de […] O post PILATES: FORTALECIMENTO E ALONGAMENTO PARA O CORPO TODO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
TREINO REGULAR: FORTALECENDO CORPO E MENTE PARA UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL! 29 de setembro de 2025 Manter uma rotina de treino regular vai muito além da estética: é um investimento direto na saúde, no bem-estar e na qualidade de vida. O corpo humano foi feito para se movimentar, e quando adotamos a prática de atividades físicas de forma consistente, criamos as bases para envelhecer com mais… Read More
Dieta Você é fã de alho? Aprenda este truque surpreendente 10 de setembro de 2023 Você é fã de alho? Estamos falando sobre escaldar dentes de alho. Embora pareça um detalhe, escaldar dente de alho pode trazer benefícios surpreendentes. Vamos revelar como esse truque pode resolver problemas além da cozinha. Descobrindo um uso alternativo do alho Normalmente, utilizamos o alho apenas para dar sabor aos… Read More
Nutricionista explica como fazer um chocolate saudável em casa 5 de abril de 2024 Doce costuma ser o terror de quem quer levar uma vida saudável, não é mesmo? A diferença é que existem muitas opções para devorar o doce de maneira leve e nesse sentido a nutricionista Jéssica de Freitas vai compartilhar receita de chocolate saudável para o lanche da tarde. Aprenda a… Read More