Pilates pode aliviar hérnia de disco? Entenda a relação

Há motivos de sobra para aliar a cafeína com os treinamentos

Manter a evolução na academia, principalmente depois de um certo tempo de treino, não é uma tarefa tão simples assim. É comum encontrar pessoas com diferentes tipos de objetivos, como ganhar massa muscular, emagrecer ou melhorar a saúde. No entanto, em todos esses casos, a estagnação pode ser um problema….