Pochete teimosa? 4 erros que impedem você de secar a barriga Ouvir 16 de abril de 2026 Hábitos comuns no treino e na dieta podem travar a queima de gordura abdominal; veja como destravar Fitness
O que ninguém te contou ainda sobre a rotina dos atletas 15 de novembro de 2025 A rotina de um atleta precisa ser planejada de forma integrada. E o desempenho atlético é resultado de um trabalho multidisciplinar. Médico, nutricionista, educador físico e, muitas vezes, fisioterapeuta precisam atuar em conjunto para planejar o ciclo de treinos, o período de recuperação e o suporte nutricional adequado. A nutrição,… Read More
Erros comuns no treino de ombro: professor explica os 3 principais 17 de outubro de 2023 Resumidamente, o treino de ombro promove o fortalecimento dessa musculatura e dá estabilidade para os membros superiores. No entanto, realizar exercícios de maneira inadequada pode ser fatal para a articulação e gerar lesões importantes. Dessa maneira, com a ajuda do professor de educação física da Companhia Athletica Cleves Araújo separamos… Read More
Fitness Exercício para fortalecer a lombar: saiba a importância e aprenda 8 opções para fazer hoje 17 de setembro de 2024 Desenvolver uma rotina de exercícios para fortalecer a lombar é uma estratégia para a prevenção de dores lombares que, atualmente, atingem cerca de 80% das pessoas ao redor do mundo, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS). As dores na região são geralmente causadas por alterações dos músculos esqueléticos, resultando… Read More