PREVENÇÃO É TUDO: DICAS PARA EVITAR LESÕES AO SE EXERCITAR! Ouvir 29 de julho de 2025 Cuidar do corpo durante a prática de exercícios é essencial para garantir um progresso seguro e contínuo. Adotar medidas preventivas ajuda a evitar lesões que podem interromper sua rotina e comprometer seus resultados. Desde o aquecimento adequado até a escolha correta dos movimentos, cada detalhe conta quando o objetivo é treinar com segurança e eficiência. […] O post PREVENÇÃO É TUDO: DICAS PARA EVITAR LESÕES AO SE EXERCITAR! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
OS 10 MELHORES EXERCÍCIOS PARA PERDA DE GORDURA! 11 de junho de 2024 Cansado de se deparar com a gordura teimosa que insiste em se instalar em seu corpo? Sonha em conquistar um corpo definido e cheio de energia? Então, prepare-se para conhecer seus mais poderosos aliados nessa batalha épica: os 10 melhores exercícios para perda de gordura! Qual o melhor tipo de… Read More
Dieta 5 melhores alimentos para garantir um intestino saudável 7 de outubro de 2023 Sim, já ouvi falar em prebióticos. Trata-se de um tipo de fibra muito específica que o nosso corpo não consegue digerir. No entanto, eles são fundamentais para a saúde do nosso intestino, pois alimentam as bactérias necessárias para a digestão. Por isso, confira a seguir alguns alimentos ricos em prebióticos… Read More
Dieta Conheça os 5 alimentos mais saudáveis do mundo 24 de agosto de 2023 Uma alimentação saudável leva em consideração, em primeiro lugar, a qualidade dos alimentos ingeridos, incluindo sua composição de macro e micronutrientes. Além disso, é importante observar sempre a densidade calórica desses alimentos para que possam ser incorporados a uma dieta balanceada. Existem alimentos de baixa caloria que, no entanto, têm… Read More