Quais alimentos ajudam no bom humor? Confira

Envelhecer é um processo natural da vida, mas isso não significa que você precise renunciar à sua saúde e bem-estar. Na verdade, a terceira idade pode ser uma fase repleta de vitalidade, alegria e realizações, desde que você cuide de si mesmo. E um dos pilares fundamentais para uma vida…

Esse objetivo precisa ser conciliado com uma rotina de exercícios físicos e hidratação adequada