Quais são os benefícios de tomar água com limão todos os dias? Ouvir 28 de maio de 2024 Incluir a água com limão na rotina pode fazer um bem danado para a saúde. Rica em vitaminas, antioxidantes e anti-inflamatórios, a fruta ajuda a controlar o peso, melhora o ânimo e fortalece o sistema imunológico. “O limão, seja puro ou com água, é ótimo para o organismo“, afirma a nutricionista Beatriz Fausto, que atende em Brasília. Leia também Saúde Chá de gengibre com limão: prepare bebida que aumenta imunidade Vida & Estilo Mistura caseira com limão cobre os fios brancos em 10 minutos; aprenda Saúde Água com limão: o que acontece com o corpo se você toma diariamente Vida & Estilo Dieta da Gisele: tomar água com limão em jejum emagrece? Descubra A mistura de metade de um limão espremido com 200 mL de água pode ser tomada em qualquer momento do dia — ela não precisa ser restringida ao período da manhã, em jejum, como muitos acreditam. Benefícios da água com limão Melhora o sistema imunológico O limão se destaca entre as frutas pela alta concentração de vitamina C, excelente para o sistema imunológico e uma das responsáveis por proteger o corpo contra infecções de vírus e bactérias. Melhora a digestão A água com limão estimula os receptores das células S, que ficam no intestino delgado e impulsionam o funcionamento do pâncreas. O órgão participa do processo de digestão dos alimentos, uma vez que produz o suco pancreático, que atua na digestão de lipídios, carboidratos e proteínas. Para tanto, a mistura de água com limão deve ser ingerida antes de uma das refeições do dia, para preparar o sistema digestivo para o que vem em seguida. A água com limão tem vários benefícios para a saúde e pode ser consumida todos os dias Melhora o humor O limão tem função ansiolítica, ou seja, combate a ansiedade e deixa quem o consome menos nervoso. Segundo Beatriz, tomar água com limão diariamente traz melhora no humor em geral. Melhora a hidratação Adotar o hábito de começar o dia tomando um copo de água com limão ajuda a manter a hidratação em dia. Os principais efeitos são a redução na frequência de dores de cabeça e melhora no trânsito intestinal. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
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