É o esporte que costuma ser experimentado por quem quer deixar o sedentarismo
Pilates é bom para ganhar massa muscular? Veja os benefícios da atividade
A prática do pilates garante muitas vantagens ao nosso corpo. Afinal, ela nos deixa mais produtivos, com menos chances de adoecer e melhora o bem-estar. Ou seja, são fatores cada vez mais importantes para uma boa qualidade de vida. Dessa maneira, Patrícia Bueno, fisioterapeuta especializada em pilates contemporâneo, detalhou nove…
Fitness
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Saiba quais as melhores atividades físicas e a intensidade ideal para combater a depressão
Estudo confirma a eficácia dos exercícios para a prevenção e o tratamento da doença. Caminhada, corrida, ioga, treinamento de força e dança trazem bons resultados Por Thais Szegö, Agência Einstein 18/6/2024 Uma equipe de pesquisadores formada por especialistas australianos, espanhóis, dinamarqueses e finlandeses divulgou recentemente um trabalho que mostra que…
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Desafie seu pensamento: como criar uma cultura de aprendizado no trabalho e na vida?
Por Flávia Brunoro, colunista Fitness Brasil “O progresso sem mudança é impossível, e quem não consegue mudar a própria mente não consegue mudar nada”, George Bernard Shaw Como o aprendizado é incentivado no dia a dia do trabalho na sua empresa? Aprendizagem é conhecimento com ação, mas tem um fator…