QUEIME CALORIAS E MELHORE SUA SAÚDE COM O TREINO CARDIOVASCULAR! Ouvir 28 de novembro de 2024 O treino cardiovascular é uma das formas mais eficazes de cuidar do corpo e da mente. Ao aumentar a frequência cardíaca, essas atividades ajudam a queimar calorias, melhorar a circulação e fortalecer o coração, promovendo saúde e bem-estar. Seja através de corridas, ciclismo ou dança, o exercício aeróbico transforma energia em vitalidade, oferecendo benefícios que […] O post QUEIME CALORIAS E MELHORE SUA SAÚDE COM O TREINO CARDIOVASCULAR! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Suplementos alimentares: 8 pontos para avaliar sem colocar a saúde em risco 9 de novembro de 2026 Antes de investir em whey, creatina ou vitaminas, confira oito cuidados que ajudam a identificar suplementos alimentares de qualidade e evitar riscos. Read More
HIPERTROFIA E PERIODIZAÇÃO: PLANEJANDO SEUS TREINOS PARA MELHORES RESULTADOS! 15 de julho de 2025 Alcançar a hipertrofia de forma eficiente exige mais do que esforço: requer estratégia. A periodização do treino surge como uma ferramenta essencial nesse processo, organizando fases de estímulo, recuperação e adaptação muscular. Com ela, é possível evitar platôs, reduzir o risco de lesões e potencializar os resultados ao longo do… Read More
Nutricionista aponta as 5 principais características da ortorexia 29 de setembro de 2025 A ortorexia foi o termo cunhado pelo médico estadunidense Steven Bratman em 1997, que refere-se a uma obsessão patológica com a alimentação saudável. Dessa maneira, a nutricionista Vivian Sanches vai apontar as cinco principais características da ortorexia. As cinco principais características da ortorexia Preocupação excessiva com a qualidade dos alimentos… Read More