RITMO E MOVIMENTO: O SEGREDO PARA UM CORPO MAIS ÁGIL E RESISTENTE! Ouvir 5 de fevereiro de 2025 A combinação entre ritmo e movimento é essencial para quem busca um corpo mais ágil, forte e resistente. Seja na dança, nos esportes ou em exercícios funcionais, a harmonia entre cadência e fluidez aprimora a coordenação, fortalece os músculos e potencializa a resistência física. Além dos benefícios para o corpo, essa sintonia também impacta o […] O post RITMO E MOVIMENTO: O SEGREDO PARA UM CORPO MAIS ÁGIL E RESISTENTE! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
ERROS COMUNS DE INICIANTES NA ACADEMIA E COMO EVITÁ-LOS! 17 de junho de 2024 Dar o primeiro passo na academia é um grande compromisso com a saúde e o bem-estar. Mas para aproveitar ao máximo essa jornada, é importante evitar alguns erros comuns que podem atrapalhar seus resultados ou até mesmo causar lesões. Quantos dias um iniciante deve ir à academia? Se for iniciante,… Read More
Quantos ovos você come por dia? Veja os benefícios para quem treina 5 de dezembro de 2024 O ovo é um dos alimentos mais básicos e completos que podemos encontrar. No entanto, existem outros motivos que o fazem ser tão popular. Dessa forma, confira os três benefícios do ovo para atletas com a nutricionista do IOB (Instituto Ovos Brasil), Lúcia Endriukaite. Saiba mais sobre os benefícios do… Read More
BENEFÍCIOS DA ZUMBA PARA QUEIMAR CALORIAS E AUMENTAR A DISPOSIÇÃO! 30 de dezembro de 2024 Combinando música animada, movimentos dinâmicos e muita energia, a zumba se tornou uma das formas mais divertidas e eficazes de se exercitar. Além de ajudar a queimar calorias de maneira intensa, essa modalidade é uma aliada poderosa para aumentar a disposição e melhorar o humor. A cada aula, você se… Read More