SAÚDE E BEM-ESTAR: A IMPORTÂNCIA DE CRIAR O HÁBITO DE SE EXERCITAR! Ouvir 3 de julho de 2025 Incorporar a prática regular de exercícios na rotina diária é um dos pilares fundamentais para garantir saúde e bem-estar ao longo da vida. O movimento não apenas fortalece o corpo, mas também revitaliza a mente, melhora o humor e aumenta a disposição para as atividades do dia a dia. Criar o hábito de se exercitar […] O post SAÚDE E BEM-ESTAR: A IMPORTÂNCIA DE CRIAR O HÁBITO DE SE EXERCITAR! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Uso do celular na refeição aumenta ingestão calórica, segundo estudo 25 de outubro de 2025 Você é mais um tipo de pessoa que considera a refeição como “hora sagrada?” Maravilha! Saiba que o seu bem-estar diário agradece. Como assim? O estudo do departamento de psicologia da Universidade da Campânia Luigi Vanvitelli, da Itália, citou que o uso do celular na refeição aumenta a ingestão calórica…. Read More
Café depois do almoço faz mal? 3 curiosidades sobre essa bebida 9 de setembro de 2025 Há quem não resiste ao consumo de café em qualquer hora do dia, não é mesmo? Basta apenas adaptar em meio a sua rotina para sentir os efeitos sem problemas. Dessa forma, a nutricionista Beatriz Finizola vai compartilhar três curiosidades sobre o café: Veja as três curiosidades sobre o café… Read More
PROGRESSÃO DE CARGA: O SEGREDO PARA GANHAR MASSA COM EFICIÊNCIA! 12 de maio de 2025 Ganhar massa muscular de forma eficiente vai muito além de treinar pesado. A progressão de carga é um dos pilares essenciais nesse processo, pois estimula constantemente os músculos, desafiando o corpo a se adaptar e evoluir. Quando bem aplicada, essa estratégia acelera os ganhos de força e hipertrofia, evita estagnações… Read More