Segredos da musculação: personal revela 3 dicas para iniciantes

Resumidamente, o treino de coxa é feito não só com o objetivo de engrossar essa região, mas também para flacidez. Há outro ponto importante de que esse treinamento pode ser feito com auxílio de carga conforme a programação feita com o seu personal trainer. Ainda assim, há quem mantém dúvidas…

O dia foi longo, cheio de reuniões, prazos apertados ou conflitos pessoais. Você chega à academia motivado, os músculos descansados e o glicogênio pronto para o treino. Mas, ao tentar levantar a carga de sempre, percebe que as pernas parecem “chumbo”. Esse desânimo não é preguiça. É o Sistema Nervoso…