Sem refrigerante, pizza e chocolate: a dieta que transformou a carreira de Messi

Ficar muitas horas sentado pode aumentar o risco de diversas doenças; entenda quando o comportamento se torna prejudicial

A academia é um dos poucos lugares onde dezenas de pessoas, com objetivos diferentes e níveis de energia distintos, compartilham equipamentos pesados em um espaço limitado. No entanto, para que essa engrenagem funcione, existe um código de conduta não escrito, conhecido como etiqueta da academia. Quando esse código é quebrado,…