Seu abdômen está fraco? Veja 5 segredos para fortalecer o seu core

Os exercícios para costas são fundamentais para quem busca saúde física e disposição. O fortalecimento destes músculos ajudará o core (região central do corpo) e proporcionará equilíbrio nos movimentos, assim, o fortalecimento da coluna torna-se fundamental para evitar problemas e estabilizar o quadril e a coluna. Sendo tão importante trabalharmos…

Corrida cresce, caminhada dispara, treino de força avança e clubes se tornam motores de comunidade. Tendências apontam caminhos estratégicos para o setor Yara Achôa, Fitness Brasil8/12/2025 O levantamento Year in Sport 2025, do Strava, revela alterações profundas no comportamento das pessoas ativas. Os dados mostram uma reorganização clara das preferências…

Ação especial de “A Longa Marcha – Caminhe ou Morra” coloca espectadores diante de teste de resistência inspirado no filme de Stephen King Yara Achôa, Fitness Brasil12/9/2025 O incentivo ao movimento chegou ao cinema. Mas não é bem uma ação motivacional – e sim um desafio do tipo “continue a…