Só 7 minutos: faça este treino antes do banho para acelerar o corpo

Teses duvidosas não faltam quando o assunto é ser fitness, não é mesmo? Aí é que entra a importância de um conjunto de orientações de um profissional. E nesse sentido o diretor técnico da Bodytech Company, Eduardo Netto, vai alertar sobre os quatro modismos do universo fitness. Saiba os quatro…

Quando o assunto são os exercícios físicos, cada pessoa vai ter suas modalidades preferidas ou aquelas que se encaixam melhor no seu dia a dia. Há quem consiga ir para o trabalho de bicicleta, por exemplo, enquanto para outros sair no final de semana para fazer uma luta faz mais…

Estar cheio de energia para ir à academia é ótimo — a motivação inicial ajuda a manter o ritmo e conquistar resultados visíveis. Mas não basta apenas treinar todos os dias: respeitar os períodos de descanso e contar com a orientação de um profissional faz toda a diferença. Afinal, surge…