Subir escadas realmente substitui o treino de perna? Veja a verdade Ouvir 16 de março de 2026 Exercício ativa músculos importantes, mas especialistas explicam se ele pode ou não substituir a musculação Fitness
Fitness Fique por dentro: teste de equilíbrio pode prever risco de queda em adultos mais velhos 6 de fevereiro de 2025 Ficar em pé sobre um pé por cinco segundos pode indicar riscos futuros de queda Yara Achôa, Fitness Brasil 5/2/2025 Quanto tempo você consegue ficar em pé sobre um pé? Um estudo da Clínica Mayo sugere que essa simples avaliação pode indicar o risco de quedas, especialmente entre adultos mais… Read More
Exercício físico para perder a barriga? Saiba qual é o melhor 7 de outubro de 2023 Emagrecer é sem dúvida nenhuma o sonho de muitas pessoas. É o processo que exige paciência, ou seja, não acontece com toque de mágica e a constância é quem dita o ritmo dos resultados. Muitas pessoas usam o esporte como “ferramenta” para perder alguns quilos, escolha que ainda acarreta em… Read More
Fitness Baixa massa muscular piora prognóstico de pacientes com câncer 9 de novembro de 2026 Estudo aponta que pacientes oncológicos com pior qualidade muscular têm maior risco de mortalidade e complicações na internação; entenda os motivos dessa relação Por Fernanda Bassette, da Agência Einstein05/11/2026 A massa muscular tem se consolidado como um fator importante para manter uma boa saúde. E isso vale inclusive para pessoas… Read More