Suor excessivo no treino pode ter explicação; veja o que acontece

O bem-estar do corpo ganha destaque com a aproximação do fim de mais um ano, o que influencia muitas pessoas a darem uma atenção à mais para alimentação e aos exercícios físicos. Na sequência, a diretora técnica da Cia Athletica, Mônica Marques, vai elencar os esportes por idade: Confira os…

Emagrecer é sem dúvida nenhuma o sonho de muitas pessoas. É o processo que exige paciência, ou seja, não acontece com toque de mágica e a constância é quem dita o ritmo dos resultados. Muitas pessoas usam o esporte como “ferramenta” para perder alguns quilos, escolha que ainda acarreta em…

Você acabou de se matricular e já quer pegar os pesos mais pesados do suporte? Calma! O erro número um de quem começa é ignorar a adaptação. Saber ajustar carga e repetições é mais importante do que tentar impressionar os outros. Como ajustar carga e repetições No início, o objetivo…