Treinador revela 4 motivos para não jogar futevôlei na chuva

O Carnaval é sinônimo de festa, viagem e mudança total de rotina. Para quem treina com frequência, também pode ser a época em que a academia fecha ou funciona em horários reduzidos. A quebra de ritmo preocupa muita gente. Surge o medo de perder condicionamento, força e até motivação. A…

Lembre-se que nenhum praticante deve desprezar o tempo de descanso

Começar uma rotina de exercícios físicos exige mais do que apenas um par de tênis e força de vontade; exige informação correta. Muitas pessoas desistem logo nas primeiras semanas porque se baseiam em conceitos ultrapassados que geram frustração, cansaço excessivo ou falta de resultados visíveis. Ignorar o que a ciência…