Treinar cura a ressaca do carnaval? Personal trainer responde

Talvez, o sonho de muitos sedentários – que estão insatisfeitos com o próprio corpo – seja emagrecer sem sair do sofá. Afinal, aquela preguiça de ir para a academia, ou mesmo de preparar um espaço no quintal para realizar alguns exercícios em casa, não seria mais problema (ou desculpa). Mas,…

É só citar a musculação para alguém sonhar com aquele tipo de condição física excelente. Ao mesmo tempo, esse exercício pode soar como impossível principalmente para quem não mantém uma vida física ativa. Eis que surge uma dúvida, por exemplo: qual é o treino ideal para um iniciante em musculação?…