TREINE COM ENERGIA: ESTRATÉGIAS PARA SE MANTER MOTIVADO NA ACADEMIA! Ouvir 15 de abril de 2025 Manter o ritmo nos treinos nem sempre é fácil, especialmente nos dias em que a disposição parece ter ficado em casa. Ainda assim, é justamente nessas horas que a consistência faz a diferença. Adotar estratégias que renovem o ânimo e tragam mais prazer à rotina de exercícios pode transformar a experiência na academia. Com um […] O post TREINE COM ENERGIA: ESTRATÉGIAS PARA SE MANTER MOTIVADO NA ACADEMIA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
TREINO COLETIVO: UMA MANEIRA DIVERTIDA DE MANTER O FOCO NA ACADEMIA! 16 de abril de 2025 Treinar em grupo é uma forma leve e motivadora de manter a constância na academia. A energia compartilhada, o incentivo mútuo e o senso de pertencimento tornam cada sessão mais dinâmica e estimulante. Além de fortalecer o corpo, o treino coletivo também fortalece os laços sociais, criando um ambiente onde… Read More
Água com limão faz bem? 3 mitos que podem mudar sua opinião sobre a dupla 21 de outubro de 2025 É comum encontrar influenciadores e até mesmo pessoas próximas com relatos de que beber água com limão em jejum faz maravilhas: acelera o metabolismo, ajuda a queimar gordura, elimina toxinas e, claro, emagrece. Dessa forma, conheça os três mitos sobre água com limão com a ajuda do nutrólogo Dr. Ronan… Read More
CORPO ATIVO, MENTE SAUDÁVEL: DESCUBRA OS BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA! 26 de agosto de 2025 Manter o corpo em movimento é uma das formas mais eficazes de cuidar também da mente. A atividade física vai muito além de fortalecer músculos ou melhorar a resistência: ela desempenha um papel essencial no bem-estar mental, ajudando a reduzir o estresse, aumentar a disposição e favorecer a clareza de… Read More