TREINE COM INTELIGÊNCIA: DICAS PARA OTIMIZAR SEUS GANHOS NA ACADEMIA! Ouvir 9 de abril de 2025 A evolução na academia não depende apenas de esforço, mas de estratégia. Ajustar a intensidade, variar os estímulos e respeitar os períodos de descanso são fatores que fazem toda a diferença nos resultados. Além disso, a alimentação adequada e a consistência nos treinos garantem um progresso mais eficiente. Para maximizar os ganhos, é essencial treinar […] O post TREINE COM INTELIGÊNCIA: DICAS PARA OTIMIZAR SEUS GANHOS NA ACADEMIA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
ENERGIA RENOVADA: O IMPACTO DO MOVIMENTO NA SUA ROTINA! 27 de agosto de 2025 O movimento tem o poder de transformar o dia a dia, trazendo disposição, leveza e clareza mental. Incorporar a atividade física à rotina não significa apenas cuidar do corpo, mas também renovar a energia que impulsiona cada tarefa e cada conquista. Quando nos movimentamos, o cansaço dá lugar ao vigor,… Read More
Dieta de inverno: 4 opções para comer durante o frio 12 de agosto de 2024 O inverno já chegou com aquela vontade irresistível de se aconchegar em cobertores e desfrutar de comidas quentes e reconfortantes. Então, o que fazer para não comprometer a dieta? O nutricionista clínico e esportivo Dereck Oak vai transmitir quatro opções de consumo no tempo frio. As quatro opções de consumo… Read More
Dieta QUAIS AS MELHORES DICAS FITNESS PARA ACABAR COM A CELULITE? 7 de novembro de 2023 A busca por maneiras eficazes de diminuir ou eliminar a celulite é uma preocupação recorrente entre muitas mulheres. Embora não haja uma solução instantânea, algumas estratégias podem ser adotadas para reduzir a aparência da celulite e promover uma pele mais lisa e firme. Combinando práticas saudáveis e um plano de… Read More