Treino em dia, mas zero evolução? Veja 3 erros que podem estar por trás

Resumidamente, o treino aeróbico corresponde ao exercício de baixa intensidade e de longa duração. Alguns dos seus exemplos são pular corda, repetição de movimentos, step, caminhar, correr e andar de bicicleta. Ainda assim, a sua execução ainda causa dúvidas até para quem mantém uma vida física, por exemplo: é viável…

Maior evento do setor da América Latina reuniu 115 empresas expositoras e levou mais de 150 palestrantes com conteúdo exclusivo e inovador para o mercado Yara Achôa, Fitness Brasil23/8/2023 A 24ª edição da IHRSA Fitness Brasil 2023 terminou no sábado, 19 de agosto, com marcas impressionantes que consolidam o evento…

Você já acordou na segunda-feira sentindo que um caminhão passou por cima do seu corpo? Esse sentimento é compartilhado por milhões de pessoas que enfrentam o famoso “clima de segunda”. Mesmo após dois dias de folga, o início da semana exige um esforço hercúleo. Mas você já parou para pensar…