TREINO FUNCIONAL: A CHAVE PARA UM CORPO ÁGIL E PREPARADO PARA O DIA A DIA! Ouvir 5 de maio de 2025 Versátil, dinâmico e focado em movimentos naturais, o treino funcional se destaca como uma excelente estratégia para melhorar o desempenho físico nas tarefas do dia a dia. Ao priorizar exercícios que envolvem coordenação, força, equilíbrio e flexibilidade, essa modalidade prepara o corpo para responder com eficiência aos desafios cotidianos — desde carregar compras até subir […] O post TREINO FUNCIONAL: A CHAVE PARA UM CORPO ÁGIL E PREPARADO PARA O DIA A DIA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
MAXIMIZE A EFICIÊNCIA DO SEU TREINO COM O AQUECIMENTO ADEQUADO! 23 de janeiro de 2025 Começar o treino da maneira certa faz toda a diferença para o desempenho e a segurança. O aquecimento adequado prepara os músculos, ativa a circulação e ajusta o corpo para os desafios que vêm a seguir. Essa etapa inicial é essencial para melhorar a performance, prevenir lesões e garantir que… Read More
Creatina para emagrecer é uma boa ideia? Entenda como funciona 19 de setembro de 2025 De forma geral, a creatina é um suplemento que fornece energia para os músculos e contribui para o desenvolvimento de fibras musculares. Detalhe que pode ser ingerida junto com fontes de carboidratos, como frutas, arroz e massas. Variedades que não são bastantes para eliminações de dúvida, por exemplo: pode tomar… Read More
ARTES MARCIAIS PARA CRIANÇAS: BENEFÍCIOS FÍSICOS E EMOCIONAIS DO TREINAMENTO! 24 de fevereiro de 2025 As artes marciais para as crianças representam uma oportunidade única de desenvolvimento físico e emocional. A prática melhora a coordenação motora, a força e a resistência, ao mesmo tempo em que ensina disciplina, autocontrole e respeito. Além disso, contribui para a construção da autoconfiança e ajuda no gerenciamento das emoções,… Read More