TREINOS DE ALTA INTENSIDADE: BENEFÍCIOS E CUIDADOS ESSENCIAIS! Ouvir 8 de maio de 2025 Os treinos de alta intensidade conquistaram espaço entre quem busca resultados rápidos e eficientes. Capazes de elevar o metabolismo, queimar gordura e melhorar o condicionamento físico em menos tempo, esses métodos exigem dedicação e atenção especial à execução e à recuperação. Para aproveitar ao máximo os benefícios, é fundamental respeitar os limites do corpo, garantir […] O post TREINOS DE ALTA INTENSIDADE: BENEFÍCIOS E CUIDADOS ESSENCIAIS! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
AVALIAÇÃO FÍSICA: OS TESTES ESSENCIAIS PARA AVALIAR SUA PERFORMANCE E CONDIÇÃO! 29 de outubro de 2024 Para quem busca evolução e melhores resultados no treino, a avaliação física é uma etapa crucial. Esses testes essenciais fornecem uma visão detalhada da condição e do desempenho físico atual, orientando um plano de treino mais eficaz e personalizado. Por meio de testes como a análise de força, flexibilidade, resistência… Read More
Treino noturno: 7 alimentos que melhoram a performance 15 de julho de 2025 O treino noturno, muitas vezes, é a única opção para manter a prática de atividades físicas regulares. Afinal, a vida corrida e cheia de compromissos costuma nos afastar da academia durante o dia. Mas, se quando chega a noite você já não está com todo aquele gás para treinar, a… Read More
Festa junina para quem tem diabetes: como aproveitar com segurança 26 de junho de 2024 As comidas são as principais lembranças quando o assunto é festa junina, não é mesmo? Ainda assim, vale a pena ficar atento sobre o que comer em meio a tanta festança. Principalmente para quem sofre com doenças crônicas e metabólicas, como diabetes, por exemplo. Por isso, com a ajuda da… Read More