TREINOS DE ALTA INTENSIDADE: BENEFÍCIOS E CUIDADOS ESSENCIAIS! Ouvir 8 de maio de 2025 Os treinos de alta intensidade conquistaram espaço entre quem busca resultados rápidos e eficientes. Capazes de elevar o metabolismo, queimar gordura e melhorar o condicionamento físico em menos tempo, esses métodos exigem dedicação e atenção especial à execução e à recuperação. Para aproveitar ao máximo os benefícios, é fundamental respeitar os limites do corpo, garantir […] O post TREINOS DE ALTA INTENSIDADE: BENEFÍCIOS E CUIDADOS ESSENCIAIS! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
FORTALEÇA SEU CORE E TRANSFORME SEUS RESULTADOS NA ACADEMIA! 13 de março de 2025 Um core forte é a base para um desempenho eficiente em qualquer treino. Mais do que apenas definir o abdômen, fortalecer essa região melhora a postura, a estabilidade e a potência nos exercícios, potencializando os resultados na academia. Além disso, um core bem trabalhado reduz o risco de lesões e… Read More
Dieta Bebida rica em colágeno vira queridinha das celebridades; veja a receita 13 de julho de 2025 Nos últimos tempos, uma bebida tradicional ganhou destaque nos círculos de saúde e bem-estar: o caldo de ossos, também conhecido como “bone broth”. Com propriedades anti-inflamatórias e uma rica concentração de colágeno, esse caldo é recomendado por nutricionistas e celebrado por celebridades como Salma Hayek, que inclui uma xícara dele… Read More
O PODER TRANSFORMADOR DO JIU-JITSU: CORPO E MENTE EM SINTONIA! 13 de fevereiro de 2025 Mais do que uma arte marcial, o jiu-jitsu é uma jornada de autodescoberta e superação. A prática fortalece o corpo, melhora a resistência e desenvolve habilidades como agilidade e coordenação. Ao mesmo tempo, ensina disciplina, paciência e controle emocional, promovendo uma conexão profunda entre mente e corpo. Cada treino é… Read More