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O treino com pesos livres se destaca como uma escolha popular entre entusiastas do fitness e atletas, atraindo adeptos por seus diversos benefícios. No entanto, como qualquer método de exercício, também apresenta desvantagens que precisam ser ponderadas antes da sua inclusão na rotina. É melhor peso livre ou máquina? A máquina é boa para quem […]
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Você já parou para pensar na importância de respirar fundo e sentir seu coração pulsando forte? Essa capacidade do nosso corpo de transportar oxigênio para todas as células é fundamental para a nossa saúde e bem-estar. E a boa notícia é que podemos fortalecer essa capacidade através da prática regular…
O café é uma das bebidas mais consumidas em todo o mundo, ou seja, é apreciado pelo seu sabor único com aroma delicioso. Além disso, ajuda quem mantém uma vida física ativa e nesse sentido a nutricionista Gisela Savioli vai detalhar os três benefícios do café para quem treina. Os…
A correria do dia a dia e a alimentação moderna podem afetar o nosso fígado, tornando relevante a necessidade de desintoxicar esse órgão. Descubra bebidas naturais que são verdadeiros tônicos para a saúde hepática. Chá de Gengibre Pense no chá de gengibre como um carinho ao seu fígado. Este estimulante…