VARIEDADE E CONSISTÊNCIA: DUPLA PODEROSA PARA EVOLUÇÃO NO TREINO! Ouvir 2 de outubro de 2025 Quando o assunto é evolução nos treinos, duas palavras se destacam como fundamentais: variedade e consistência. Sozinhas, elas já trazem benefícios importantes, mas quando combinadas criam uma estratégia poderosa para alcançar resultados sólidos, evitar estagnações e manter a motivação em alta ao longo do tempo. O que significa consistência no treino? A consistência no treinamento permite […] O post VARIEDADE E CONSISTÊNCIA: DUPLA PODEROSA PARA EVOLUÇÃO NO TREINO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
6 coisas que acontecem no corpo de quem come ovo regularmente 16 de dezembro de 2024 Café da manhã, almoço, antes ou depois do treino, snack da tarde e jantar: refeições que simplesmente aceitam um ovo seja ele mexido, cozido ou frito. Na sequência, confira os benefícios do ovo com a ajuda do nutrólogo Dr. Ronan Araujo. Saiba mais sobre os benefícios do ovo Proteínas de… Read More
Bombom de morango com proteína; docinho parar comer na dieta 16 de fevereiro de 2025 Quando falamos em sobremesa, facilmente associamos à uma “bomba” calórica, não é mesmo? Acontece que há várias formas de adaptações para um consumo saudável, até mesmo de um delicioso bombom. Dessa maneira, com a ajuda do nutricionista clínico e esportivo, Henrique Spessotto, separamos uma receita de bombom proteico de morango,… Read More
Sorvete saudável? Nutricionista ensina receita de creme gelado e proteico 2 de abril de 2024 Opção que serve para quem não vive sem doce Read More