VIDA LONGA E SAUDÁVEL COMEÇA COM MOVIMENTO DIÁRIO! Ouvir 25 de julho de 2025 Manter o corpo em movimento é uma das formas mais eficazes de promover saúde e longevidade. Atividades físicas realizadas diariamente ajudam a preservar a vitalidade, melhoram o funcionamento do organismo e fortalecem a mente. Com pequenos gestos incorporados à rotina, como caminhar, alongar-se ou praticar um exercício regular, é possível transformar o presente e cuidar […] O post VIDA LONGA E SAUDÁVEL COMEÇA COM MOVIMENTO DIÁRIO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Frutas exóticas: nutricionista explica quais são e os efeitos no organismo 9 de agosto de 2024 Indubitavelmente, a ingestão adequada de frutas traz inúmeros benefícios para qualquer sujeito e ainda mais no Brasil, país em que há opções para todos os gostos, como laranja, banana, morango, kiwi, caqui, pêssego, manga e até exóticas. Aí é que vem a novidade! Ou seja, a nutricionista da rede Hortifruti… Read More
ACADEMIA E SAÚDE MENTAL: O PAPEL DO EXERCÍCIO NA REDUÇÃO DO ESTRESSE E ANSIEDADE! 14 de janeiro de 2025 A conexão entre corpo e mente se torna evidente quando exploramos o impacto do exercício físico na saúde mental. Frequentar a academia não se resume apenas à busca por condicionamento físico; é também uma poderosa ferramenta para reduzir o estresse e a ansiedade. Durante a prática de atividades físicas, o… Read More
COMO MANTER A ROTINA DE TREINOS EM VIAGENS? 5 de julho de 2024 Manter a rotina de treinos durante viagens pode ser um desafio para quem leva a sério a saúde e o condicionamento físico. Mas e se eu te dissesse que essa dificuldade pode ser transformada em uma oportunidade de se exercitar de forma criativa e prazerosa? A chave para o sucesso… Read More