Você come muito rápido? Esse hábito pode afetar seu peso sem que perceba

Começar na academia pode parecer um grande desafio, mas alguns passos simples fazem toda a diferença para transformar essa decisão em um hábito prazeroso. Escolher um ambiente acolhedor, contar com orientação profissional e estabelecer metas realistas ajudam a manter o foco e a disciplina. Mais do que resultados rápidos, o…

Cada período da vida possuir necessidades específicas, mas existem nutrientes presentes em alimentos que podem contribuir com a saúde da mulher. Nesse sentido, a endocrinologista Dra. Deborah Beranger vai aponta os quatro alimentos para dieta feminina. Saiba os quatro alimentos para dieta feminina Leites e derivados Os leites e derivados,…