Você pode estar fazendo cardio na hora errada; descubra o melhor momento

O efeito rebote ocorre quando o peso perdido é recuperado ou até excedido pouco tempo depois do fim da dieta. Sendo assim, vale a pena estar atento para não perder o que lutou para ganhar e nesse sentido veja as quatro dicas para evitar o efeito rebote com a ajuda…

O frio te deixa com menos vontade de sair de casa e praticar atividades físicas, não é? Porém, essa época é a ideal para quem pretende melhorar a saúde e perder alguns quilinhos. Afinal, quanto antes começar o projeto verão, mais resultados ele vai dar. Além disso, durante o frio,…