5 dicas infalíveis para acabar com a sensação de barriga inchada Ouvir 13 de abril de 2026 Aprenda estratégias simples de alimentação e hábitos diários para reduzir o volume abdominal e o desconforto Fitness
Projeto verão começa agora: 5 dicas para ficar com a barriga chapada 24 de junho de 2025 O mês de junho marca o início do inverno. A estação mais fria do ano é aquela que dá mais preguiça de se exercitar. No entanto, é o momento certo para adotar uma nova rotina de treinamento e chegar com tudo no verão. Se você quer ficar com barriga chapada,… Read More
Fitness Adicionar um treino de força ao exercício aeróbico reduz em 30% o risco de morte por todas as causas 26 de março de 2024 Estudo americano avaliou dados sobre a prática de exercícios de mais de 115 mil idosos; o treinamento de força deve ser feito pelo menos duas vezes na semana Por Fernanda Bassette, da Agência Einstein 26/3/2024 Não há dúvida de que a prática regular de exercícios físicos é essencial para a… Read More
Pilates pode atrapalhar o emagrecimento? Fisioterapeuta explica 10 de agosto de 2024 O pilates, inventado por Joseph Pilates na década de 1920, tem a proposta de “conexão” entre o corpo e a mente. Nesse sentido, quem adere a essa prática sente os benefícios na postura, força, equilíbrio e flexibilidade do corpo. Ainda assim, há quem questione os benefícios desse método de exercício… Read More