5 exercícios simples para fazer em casa e cumprir a promessa de ano novo

Não adianta fazer de qualquer maneira, ou seja, perder peso requer o mínimo de preparação para conquista de resultados em longo prazo. Dessa maneira, o Sport Life vai trazer quatro motivos para emagrecer com acompanhamento com a ajuda do médico especialista em nutrologia e emagrecimento Dr. Danilo Matsunaga. Saiba os…

Treinar durante a menstruação é recomendada; saiba como adaptar a atividade física aos sintomas

Muita gente quer perder peso, mas não sabe qual treino escolher. As lutas são intensas, desafiadoras e envolvem o corpo inteiro. Já a corrida é prática, acessível e pode ser feita em qualquer lugar. Mas afinal, qual emagrece mais? A resposta depende de fatores como intensidade, duração, frequência e nível…