NATAÇÃO NA ACADEMIA: UMA ABORDAGEM EFICAZ PARA O BEM-ESTAR! Ouvir 8 de outubro de 2024 A natação na academia surge como uma alternativa poderosa para quem busca melhorar o bem-estar físico e mental. Este exercício de baixo impacto não apenas promove a saúde cardiovascular, mas também fortalece a musculatura, melhora a flexibilidade e ajuda na redução do estresse. Com a água como aliada, os praticantes podem desfrutar de um treino […] O post NATAÇÃO NA ACADEMIA: UMA ABORDAGEM EFICAZ PARA O BEM-ESTAR! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
ESTRATÉGIAS DE AUTOCONFIANÇA PARA ALCANÇAR SEUS OBJETIVOS NA ACADEMIA! 2 de abril de 2024 No mundo da academia, onde os desafios físicos e mentais se entrelaçam, a autoconfiança é a força propulsora que impulsiona cada passo em direção aos seus objetivos de condicionamento físico. É o alicerce sobre o qual construímos nossas conquistas e nos levanta diante dos desafios que encontramos ao longo do… Read More
Café depois do almoço faz mal? 3 curiosidades sobre a bebida 31 de julho de 2024 Há quem não resiste ao consumo de café em qualquer hora do dia, não é mesmo? Basta apenas adaptar em meio a sua rotina para sentir os efeitos e dessa forma a nutricionista Beatriz Finizola vai compartilhar três curiosidades sobre o café. Veja as três curiosidades sobre o café Poder… Read More
Aprenda a fazer cheesecake de frutas vermelhas que não engorda 20 de agosto de 2024 Cheesecake faz parte das principais sobremesas dos amantes de doces e melhor ainda quando há possibilidade do preparo leve. Então, como adaptar o sabor doce com aquele lado nutritivo? Nesse sentido, aprenda na sequência a fazer o cheesecake de frutas vermelhas fit com a ajuda da nutricionista Beatriz Finizola. Saiba… Read More