ATIVIDADE FÍSICA NA MELHOR IDADE: CUIDANDO DO CORPO E DA MENTE! Ouvir 4 de dezembro de 2024 A atividade física na melhor idade é essencial para manter não apenas o corpo saudável, mas também a mente ativa e resiliente. Com o passar dos anos, o exercício físico se torna uma ferramenta poderosa para prevenir doenças, melhorar a mobilidade e aumentar a qualidade de vida. Além dos benefícios físicos, a prática regular de […] O post ATIVIDADE FÍSICA NA MELHOR IDADE: CUIDANDO DO CORPO E DA MENTE! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
QUEIME GORDURA E AUMENTE A RESISTÊNCIA COM O TREINAMENTO INTERVALADO! 20 de março de 2025 Alternar entre momentos de alta intensidade e períodos curtos de recuperação é uma das formas mais eficazes de acelerar o metabolismo, queimar gordura e melhorar o condicionamento físico. O treinamento intervalado não apenas desafia o corpo a sair da zona de conforto, mas também mantém o gasto calórico elevado mesmo… Read More
INICIANTES NA ACADEMIA: ESCOLHER OS EXERCÍCIOS CERTOS PARA COMEÇAR COM CONFIANÇA! 23 de novembro de 2024 Começar a academia pode ser uma jornada empolgante, mas escolher os exercícios certos é essencial para garantir confiança e resultados positivos desde o início. Optar por atividades que respeitem seu nível de condicionamento físico e objetivos ajuda a construir uma base sólida, evitando lesões e frustrações. A abordagem certa transforma… Read More
Mais do que só hidratação! 5 benefícios da água de coco 27 de agosto de 2025 Muitas vezes, as pessoas se lembram da água de coco quando vão para a praia, naquele calor que pede por uma hidratação a mais. Contudo, essa bebida pode ser uma aliada para a sua saúde em todos os momentos, não apenas nesse. Rica em minerais, aminoácidos e com baixo teor… Read More