MUSCULAÇÃO E ENVELHECIMENTO: COMO FORTALECER SEU CORPO EM QUALQUER IDADE? Ouvir 21 de março de 2025 Manter o corpo forte e saudável ao longo dos anos é essencial para a qualidade de vida, e a musculação desempenha um papel fundamental nesse processo. Com o passar do tempo, a perda natural de massa muscular pode comprometer a mobilidade, a postura e até mesmo a independência. No entanto, treinar com pesos ajuda a […] O post MUSCULAÇÃO E ENVELHECIMENTO: COMO FORTALECER SEU CORPO EM QUALQUER IDADE? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Parece saudável, mas não é: 12 pegadinhas nos rótulos 28 de janeiro de 2026 Você costuma ler os rótulos antes de comprar um produto? Muitas vezes, olhamos apenas as calorias e ignoramos o restante. As prateleiras estão cheias de itens que parecem ser saudáveis. Porém, muitos desses produtos podem comprometer seriamente a sua dieta. A “comida de verdade” é sempre a melhor escolha para… Read More
Médica cita três principais mitos sobre o carboidrato 30 de novembro de 2025 Provavelmente você já ouviu que para emagrecer precisa eliminar o carboidrato do seu cardápio. Saiba que isso é mentira e na sequência confira os três principais mitos sobre o carboidrato com a ajuda da endocrinologista e membro do Conselho Consultivo da Herbalife Dra. Cecilia Solís-Rojas. Confira os três principais mitos… Read More
Médico indica 5 frutas excelentes para comer à noite e 4 para evitar 17 de setembro de 2024 O consumo de frutas é amplamente reconhecido como uma prática saudável, mas sempre ocorre o debate sobre o que comer nesse tempo. Dessa maneira, o profissional especializado em medicina integrativa Dr. Francisco Saracuza vai indicar cinco frutas para comer à noite. As cinco frutas para comer à noite Kiwi É… Read More