Exercícios e ioga ajudam a melhorar função respiratória de asmáticos Ouvir 19 de setembro de 2023 A ioga e outros exercícios podem ajudar a melhorar a função pulmonar de pacientes asmáticos, mostra uma revisão de estudos conduzida por cientistas chineses da Universidade Henan, recém-publicada no Annals of Medicine, que comparou o efeito de diversas práticas respiratórias em casos de asma. Para chegar ao resultado, os autores realizaram uma metanálise de 28 pesquisas, que incluíram mais de 2,1 mil voluntários e abordaram várias técnicas respiratórias, desde exercícios aeróbicos até técnicas de relaxamento e ioga. A saúde pulmonar foi avaliada por meio de exames de espirometria, que medem a quantidade de ar que o paciente consegue deslocar ao inspirar e expirar. Leia também Claudia Meireles Aula de ioga com influencers marca abertura da Birkenstock em Brasília Claudia Meireles Sofia Szervinska celebra a chegada dos 21 anos com aula de ioga Saúde Substância derivada do veneno de peixe pode ser eficaz contra asma Saúde Saiba os 5 principais gatilhos para crises de asma Todos os tipos de exercícios avaliados demonstraram benefícios para a função pulmonar, sendo que a ioga e os exercícios respiratórios combinados com o treino aeróbico se destacaram. “Estudos atuais têm demonstrado que os exercícios físicos podem melhorar o controle da asma e a função pulmonar, reduzir os episódios agudos da doença, além de beneficiar a qualidade de vida e a ansiedade”, afirma o pneumologista Ricardo Magaldi, do Hospital Israelita Albert Einstein. Segundo a fisioterapeuta Lavinia Clara Del Roio, do Grupo de Doenças Respiratórias Ocupacionais, Ambientais e de Cessação do Tabagismo do Instituto do Coração (InCor), em São Paulo, as “técnicas focadas na respiração abdominal estimulam o diafragma, principal músculo envolvido na expansão e na contração dos pulmões”. Além disso, ainda de acordo com a especialista, a ioga envolve posturas que favorecem a circulação sanguínea. Cuidados ao praticar exercícios Antigamente, a atividade física era contraindicada para asmáticos, uma vez que se acreditava que ela poderia desencadear ou agravar os ataques. De fato, pacientes com a doença mal controlada frequentemente apresentam sintomas durante o exercício. Alguns, inclusive, manifestam o quadro apenas durante a atividade física, condição conhecida como asma induzida por exercício ou broncoespasmo induzido por exercício. No entanto, atualmente, a atividade física é recomendada como parte da rotina para melhorar a saúde em geral e a asma. “Não há como afirmar que um exercício seja melhor que outro. É importante manter acompanhamento médico para avaliar a estabilização do quadro clínico e a resposta aos medicamentos, ou até se pode haver um quadro de asma induzida por esforço físico”, orienta Magaldi, pneumologista. “A atividade física precisa ser feita de forma segura, levando em conta características individuais como idade, fatores ambientais e controle da doença”, complementa Del Roio. Por isso, deve ser implementada de forma gradual e bem orientada pelo médico, considerando possíveis gatilhos para as crises, como temperatura, umidade, presença de alérgenos, bem como as medicações necessárias para o controle do quadro. (Fonte: Agência Einstein) Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
Notícias Sophia Loren: por que fratura no quadril é tão perigosa em idosos 25 de setembro de 2023 Sophia Loren, de 89 anos, foi internada às pressas nesse domingo (24/9). Ela caiu no banheiro de casa, em Genebra, na Suíça. A atriz italiana, ícone da beleza nos anos 1950 e 1960, precisou passar por uma cirurgia de emergência após sofrer uma fratura no quadril e outra no fêmur…. Read More
Notícias Endometriose e sexo: por que doença provoca dor na hora de transar 2 de fevereiro de 2024 Durante uma conversa no reality show Big Brother Brasil 24 (BBB), a participante Wanessa Camargo afirmou ter se submetido a uma cirurgia para tratar endometriose antes de engravidar de seus filhos. Além de diminuir as chances de gestação, a doença costumava provocar dores na cantora quando ela transava. “Eram feridas… Read More
Notícias Hepatite B: saiba se você precisa tomar vacina contra doença fatal 20 de junho de 2024 A hepatite B é uma doença infecciosa que ataca o fígado. Ela é causada pelo HBV, um vírus que é transmitido principalmente em relações sexuais. A inflamação pode ser tornar crônica e levar a quadros de cirrose e câncer, sendo potencialmente fatal. A vacina contra a hepatite B é ofertada… Read More