Menopausa: ginecologista conta como os fogachos no verão afetam o sono

Hipertensão, obesidade e tabagismo em adolescentes podem predizer o risco de algum problema cardiovascular no futuro, mesmo sem conhecer as taxas de colesterol, revela um novo estudo publicado no periódico Pediatrics. A dosagem de colesterol permite sinalizar precocemente a probabilidade desses males aparecerem, mas também pode ser menos acessível em…

Tomar um bom café da manhã proteico é a primeira missão do dia, não apenas para as pessoas que desejam ganhar mais massa muscular, mas também para quem quer ter uma saúde melhor. Sendo assim, equilibrar todas as refeições com os macronutrientes é fundamental para o bem-estar. No entanto, o…

Nas academias, ainda é comum ver gente deixando os treinos de perna de lado, principalmente os homens, que geralmente priorizam braços, peito e costas. Trabalhar bem os membros inferiores, porém, é fundamental, por exemplo, para dar suporte à postura e prevenir dores. Além disso, treinar pernas pode aumentar a testosterona…