Você sabia? Seu corpo continua queimando calorias depois do treino Ouvir 10 de abril de 2026 Entenda o efeito EPOC e descubra como a intensidade dos seus exercícios pode acelerar o metabolismo por horas após o fim da atividade física Fitness
Treinar um braço pode ajudar a fortalecer o outro, diz estudo 16 de julho de 2024 Não importa como está o ritmo ou avanço de um treino, ou seja, sempre há algo diferente. Ou questionamentos para quem visa a sua plena forma, não é mesmo? Eis que há essa pergunta em alta em diversos sites de busca: “pode treinar um braço e fortalecer o outro?” Veja… Read More
Pilates pode atrapalhar emagrecimento? Fisioterapeuta explica 7 de outubro de 2025 O pilates, inventado por Joseph Pilates na década de 1920, tem a proposta de “conexão” entre o corpo e a mente. Nesse sentido, quem adere a essa prática sente os benefícios na postura, força, equilíbrio e flexibilidade do corpo. Ainda assim, há quem questione os benefícios desse método de exercício… Read More
Personal On-line pode ser opção para sair do sedentarismo 17 de abril de 2025 Vencer o sedentarismo e cuidar da saúde pode ser mais fácil e barato com aulas on-line com profissionais de educação física! A principal desculpa para o sedentarismos é, certamente, a falta de tempo e o valor para frequentar a academia. Mas ela pode estar com os dias contados. É cada… Read More