Troca inteligente: alimentos saudáveis que saciam a fome por mais tempo

Você costuma ler os rótulos dos alimentos no supermercado, antes de comprá-los? Além de verificar a quantidade de calorias que os produtos possuem, por exemplo, é preciso ter atenção com outros aspectos. As prateleiras estão repletas de itens que aparentam ser saudáveis, mas, na verdade, podem atrapalhar a sua dieta…

A creatina costuma ser indicada para praticantes de exercícios físicos que buscam a melhora do desempenho físico, além de alcançar uma rápida recuperação dos músculos. Sendo assim, a nutricionista da Plant Power, Alessandra Luglio, vai esclarecer três dúvidas sobre suplementação de creatina. As três dúvidas sobre suplementação de creatina Os…

A atriz Barbara Reis adotou dieta sem glúten para tratar o lipedema. Saiba o que é o glúten, quem deve evitá-lo e quais os benefícios dessa escolha alimentar.