Carboidrato à noite engorda? Entenda por que você pode jantar sem medo

Os dados do Google Trends apontam que o pistache é a oleaginosa mais buscada pelos brasileiros em 2024, feito que ultrapassou opções populares como amêndoas e castanhas. Nesse sentido, veja os cinco motivos para incluir o pistache na alimentação com a nutricionista Amanda Figueiredo. Os motivos para manter o pistache…

Adotar um treino personalizado é uma das estratégias mais eficazes para manter a regularidade e a motivação ao longo do tempo. Quando as atividades são ajustadas às necessidades, objetivos e limitações de cada pessoa, o exercício se torna mais prazeroso e os resultados aparecem de forma mais consistente. Além de…

Muitas pessoas defendem a teoria de que um dia só começa após uma xícara de café. Melhor ainda quando é saudável, não é mesmo? Dessa maneira, confira as três dicas para o café da manhã saudável com a ajuda da nutricionista da Jasmine, Adriana Zanardo. Como montar um café da…