Strip-set e drop-set: entenda a diferença entre as técnicas Ouvir 13 de novembro de 2026 Personal trainer explica as duas técnicas avançadas de musculação. Saiba se é o drop-set ou o strip-set o mais indicado para o seu treino Fitness
Fitness Três dicas para evoluir seu jogo no futevôlei 27 de setembro de 2023 Conhecido por reunir vários adeptos pelas praias do Rio de Janeiro, o futevôlei vive período de prestígio no Brasil, ou seja, os dados da FPFv (Federação Paulista de Futevôlei) apontam o crescimento de 250% na pandemia do coronavírus. Além disso, veja na sequência as três dicas para evoluir o jogo… Read More
Pesquisa define a musculação como aliada da flexibilidade 17 de maio de 2024 Não se trata apenas de benefícios estéticos, ou seja, a musculação contribui para boa saúde. E, principalmente, com o estudo da universidade canadense de St. John’s, cuja tese define a musculação como aliada da flexibilidade. O papel da musculação como aliada da flexibilidade Esses especialistas alegaram que o impacto do… Read More
Fitness Consumir leite no pós-treino pode ajudar na saciedade, indica estudo 4 de agosto de 2026 Pesquisa reforça evidências de que o alimento é um aliado da saúde muscular, graças a sua rica composição nutricional Por Regina Célia Pereira, da Agência Einstein4/8/2026 Rico em proteínas e minerais, como cálcio, fósforo e potássio, o leite já é conhecido como um aliado da recuperação muscular. Agora, um estudo… Read More