Cinco itens que devem ser evitados no primeiro dia na academia

É ótimo quando encontramos a felicidade em uma modalidade esportiva, não é mesmo? Esse fator só aumenta o interesse pelas aulas e, consequentemente, proporciona resultados positivos para nossa saúde. Ainda assim, todo cuidado é válido e, nesse sentido, a personal trainer do GetNinjas Thais Ghendov ensinou três tipos de alongamentos…

A prática regular do yoga vem ganhando cada vez mais destaque não apenas como uma forma de relaxamento, mas também como um importante recurso para a saúde feminina. Estudos recentes apontam que essa atividade pode contribuir diretamente para a qualidade de vida e para a longevidade das mulheres, especialmente durante…

A estação mais fria do ano está próxima, ou seja, a temperatura baixa influencia alguém a dormir por mais tempo e nesse sentido o Sport Life vai compartilhar três dicas para espantar a preguiça e treinar no inverno com a ajuda do personal trainer da Bio Ritmo Lucas Kobol. As…