Cinco itens que devem ser evitados no primeiro dia na academia

O core é composto por 29 músculos superficiais e profundos, que trabalham pela estabilidade lombo–pélvica. Dessa forma, o Sport Life vai compartilhar cinco exercícios para o fortalecimento do core com o diretor técnico da Bodytech Company, Eduardo Netto. O quinteto de exercícios para o fortalecimento do core Prancha frontal Posicione-se…

O primeiro dia na academia pode ser intimidador. Equipamentos que parecem complexos, pessoas que já treinam há anos e a dúvida sobre por onde começar são sentimentos comuns para qualquer iniciante. No entanto, a musculação e as atividades de academia são os melhores caminhos para quem busca saúde, longevidade e…

Muito se diz por aí que a maioria dos casais, depois de começarem a namorar, acabam ganhando um pouco de peso. Isso é algo bastante comum, uma vez que novos casais costumam sair juntos para conhecer restaurantes e testar comidas diferentes, então é bem normal acabar comendo mais calorias do…