O PAPEL DAS GORDURAS SAUDÁVEIS NA NUTRIÇÃO ESPORTIVA! Ouvir 27 de maio de 2024 No mundo dos esportes, a busca por alto desempenho e recuperação eficiente exige mais do que apenas treinos intensos. Uma nutrição balanceada, rica em nutrientes específicos, é fundamental para otimizar os resultados e garantir a saúde do atleta. Nesse cenário, as gorduras saudáveis se posicionam como protagonistas, oferecendo uma gama de benefícios que vão além […] O post O PAPEL DAS GORDURAS SAUDÁVEIS NA NUTRIÇÃO ESPORTIVA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
O IMPACTO DO PILATES NO FORTALECIMENTO DO CORE! 17 de setembro de 2024 O Pilates é uma prática reconhecida por seu foco no fortalecimento do core, a região central do corpo que inclui os músculos abdominais, lombares, pélvicos e diafragma. Essa área é essencial para a estabilização do corpo e o alinhamento postural, desempenhando um papel vital em praticamente todos os movimentos do… Read More
Dieta Como o corpo reage ao excesso de carboidratos? Confira! 21 de dezembro de 2023 Os carboidratos, embora importantes em uma dieta equilibrada, podem causar efeitos adversos quando consumidos em excesso. Diversos sinais e sintomas podem surgir no corpo quando a ingestão deste macronutriente ultrapassa os limites recomendados. Aqui estão alguns deles que te ajudarão a perceber se o consumo de carboidratos está acima do… Read More
COMO A ATIVIDADE FÍSICA PODE TE FAZER MAIS FELIZ? 10 de maio de 2024 No ritmo acelerado da vida moderna, muitas vezes deixamos de lado o que realmente importa: nossa saúde física e mental. E se te dissermos que um simples movimento, como uma caminhada ou uma dança, pode ser a chave para uma vida mais feliz e plena? Acredite, a ciência comprova: a… Read More