A INFLUÊNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA NA SAÚDE COGNITIVA! Ouvir 26 de junho de 2024 Em um mundo cada vez mais agitado e tecnológico, cuidar da saúde se torna uma necessidade fundamental. E quando se trata de saúde, não podemos negligenciar a importância da saúde cognitiva, que engloba funções como memória, aprendizado, atenção e concentração. É aí que a atividade física entra em cena como um poderoso aliado, promovendo benefícios […] O post A INFLUÊNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA NA SAÚDE COGNITIVA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Frutas funcionais: como aproveitar os nutrientes da melhor maneira possível 30 de julho de 2025 Nós brasileiros temos a sorte de contar com uma incrível variedade de frutas em todas as estações. Versáteis e muito saborosas, elas também são uma excelente fonte de nutrientes. Mas, assim como outros alimentos, a quantidade de substâncias boas para o organismo varia entre as formas in natura, congelada e… Read More
Alimentação consciente: saboreie e controle a fome 30 de setembro de 2024 Alimentação consciente ou “mindful eating” é a estratégia para emagrecer sem sofrimento. Essa abordagem foca em prestar atenção ao que você come, saborear cada mordida, reconhecer os sinais de fome e saciedade do corpo. Nesse sentido, o nutrólogo Dr. Ronan Araujo vai transmitir três dicas para praticar a alimentação consciente…. Read More
FORTALEÇA SEUS MÚSCULOS E PRESERVE SUAS ARTICULAÇÕES COM ATIVIDADE FÍSICA! 30 de outubro de 2024 Fortalecer os músculos e cuidar das articulações são aspectos essenciais para uma vida ativa e saudável. A atividade física regular é uma poderosa aliada nesse processo, pois ajuda a desenvolver a força muscular que sustenta as articulações, reduzindo o risco de lesões e aliviando o desgaste natural provocado pelo tempo… Read More