ACOMPANHAMENTO PROFISSIONAL: O DIFERENCIAL PARA UM TREINO SEGURO E EFICIENTE! Ouvir 17 de abril de 2025 Ter a orientação de um profissional de educação física faz toda a diferença na hora de treinar. Além de garantir que os exercícios sejam executados corretamente, o acompanhamento especializado contribui para a prevenção de lesões e para a adaptação do treino às necessidades individuais. Com o suporte certo, os resultados aparecem de forma mais segura, […] O post ACOMPANHAMENTO PROFISSIONAL: O DIFERENCIAL PARA UM TREINO SEGURO E EFICIENTE! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Dieta Em dúvida entre café e energético? Veja a opinião dos especialistas 11 de dezembro de 2023 Se você já se deparou com o dilema entre escolher um café ou uma lata de energético para combater o cansaço do meio do dia, saiba que não está sozinho. A disputa entre o café e os energéticos é antiga e ambos têm seus fãs fervorosos. Mas o que a… Read More
EXERCÍCIOS DE BAIXO IMPACTO PARA PESSOAS COM PROBLEMAS ARTICULARES! 5 de julho de 2024 A prática regular de exercícios físicos é essencial para o bem-estar geral, mas para quem enfrenta problemas articulares, a escolha das atividades exige atenção especial. Abordar o tema com foco em exercícios de baixo impacto revela um universo de possibilidades que garantem saúde e qualidade de vida sem comprometer as… Read More
EXERCÍCIOS DE AQUECIMENTO PARA PREPARAR MÚSCULOS E ARTICULAÇÕES ANTES DO TREINO! 6 de março de 2025 Antes de iniciar qualquer treino, preparar o corpo é fundamental para garantir um melhor desempenho e reduzir o risco de lesões. Os exercícios de aquecimento ativam a circulação, aumentam a temperatura muscular e melhoram a mobilidade das articulações, deixando o corpo pronto para os movimentos mais intensos. Incorporar essa etapa… Read More