ATIVIDADE EM GRUPO: MAIS MOTIVAÇÃO E BEM-ESTAR EM CADA TREINO! Ouvir 15 de maio de 2025 Encontrar e manter a motivação para se exercitar regularmente pode ser um desafio contínuo para muitas pessoas. A rotina individual de treinos, por vezes monótona, pode levar à procrastinação ou até mesmo ao abandono dos hábitos saudáveis. No entanto, existe uma alternativa poderosa capaz de transformar a jornada fitness em uma experiência mais prazerosa, consistente […] O post ATIVIDADE EM GRUPO: MAIS MOTIVAÇÃO E BEM-ESTAR EM CADA TREINO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
ROTINA DE TREINO SIMPLES PARA INICIANTES NA ACADEMIA! 24 de julho de 2024 Dar os primeiros passos na academia pode ser uma aventura empolgante, mas também um pouco intimidante. A quantidade de equipamentos, máquinas e exercícios disponíveis pode ser impressionante, especialmente para quem está começando. Mas não se preocupe! Com um pouco de planejamento e orientação, você pode construir uma rotina de treino… Read More
Nutricionista cita 12 alimentos para dieta cetogênica anti-inflamatória e antioxidante 9 de julho de 2024 A dieta cetogênica é baseada na manutenção de níveis baixos de carboidratos e com quantidades variadas de proteína e gordura. Sendo assim, contribui para perda de peso, redução da hiperglicemia e melhora dos perfis lipídicos. Dessa maneira, a nutricionista Adriana Stavro vai citar 12 alimentos para dieta cetogênica anti-inflamatória e… Read More
DEFINA SEU ABDÔMEN COM UMA ROTINA DE EXERCÍCIOS INTENSOS! 1 de fevereiro de 2024 Ter um abdômen definido é o sonho de muitas pessoas. Além de ser esteticamente bonito, um abdômen forte também é importante para a saúde, pois ajuda a melhorar a postura, a estabilidade e a força muscular. Para conquistar um abdômen definido, é preciso praticar exercícios físicos de forma regular e… Read More