ATIVIDADE FÍSICA E SAÚDE MENTAL: UMA RELAÇÃO IMPORTANTE! Ouvir 26 de julho de 2024 Na busca por uma vida plena e saudável, muitas vezes negligenciamos a profunda conexão entre corpo e mente. Enquanto cuidamos do nosso físico com exercícios e alimentação balanceada, esquecemos que a saúde mental também precisa de atenção. É aí que a atividade física se revela uma aliada poderosa, capaz de desbloquear o potencial da sua […] O post ATIVIDADE FÍSICA E SAÚDE MENTAL: UMA RELAÇÃO IMPORTANTE! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Além do treino: saiba mais sobre os benefícios do whey protein 16 de maio de 2024 O consumo de whey protein tornou-se comum no universo fitness, o que não impede de atingir outros públicos. Como assim? Esse suplemento extraído do soro do leite possui grandes quantidades de proteína e traz uma série de benefícios à saúde. Sendo assim, indicado para idosos, gestantes e uma pessoa que… Read More
Consumo de alimento ultraprocessado aumenta em 20% o risco de morte, diz estudo 20 de junho de 2024 Os alimentos ultraprocessados correspondem desde os refrigerantes até as comidas congeladas, ou seja, concentram muitas gorduras, açúcares, sal e variedade de aditivos químicos. Além disso, o estudo recente da revista BMJ Global Health citou que o consumo de alimento ultraprocessado aumenta em 20% o risco de morte. Entenda o perigo… Read More
Se sente inchado? Conheça 7 frutas diuréticas que podem ajudar 21 de março de 2026 Algumas frutas ajudam a reduzir a retenção de líquidos, melhoram a hidratação e diminuem o inchaço Read More