ATIVIDADE FÍSICA: SUA DOSE DIÁRIA DE ENERGIA E BEM-ESTAR! Ouvir 7 de abril de 2025 Manter o corpo em movimento é um dos segredos para uma vida mais equilibrada e cheia de energia. A prática regular de atividade física impulsiona a disposição, melhora o humor e promove uma sensação duradoura de bem-estar. Mais do que um hábito saudável, exercitar-se diariamente é um investimento na sua qualidade de vida, trazendo benefícios […] O post ATIVIDADE FÍSICA: SUA DOSE DIÁRIA DE ENERGIA E BEM-ESTAR! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Pesquisa revela as melhores dietas para a saúde do cérebro 18 de julho de 2024 Você é aquilo que você come. Provavelmente você já deve ter ouvido esse ditado por muitas vezes, não é mesmo? Saiba que esse conceito não denota clichê, ou seja, está comprovado que tudo aquilo que você consome diariamente reflete no seu bem-estar. O motivo? O estudo em conjunto da Universidade… Read More
Alimentação consciente: saboreie e controle a sua fome 20 de novembro de 2025 Alimentação consciente ou “mindful eating” é a estratégia para emagrecer sem sofrimento. Essa abordagem foca em prestar atenção ao que você come, saborear cada mordida, reconhecer os sinais de fome e saciedade do corpo. Nesse sentido, o nutrólogo Dr. Ronan Araujo vai transmitir três dicas para praticar a alimentação consciente…. Read More
ACADEMIA PARA INICIANTES: ESCOLHENDO O MELHOR HORÁRIO PARA TREINAR! 31 de julho de 2024 Encontrar o horário ideal para treinar na academia pode fazer toda a diferença para iniciantes. O momento certo não só influencia o desempenho, mas também afeta a motivação e a consistência dos treinos. Alguns preferem a energia matinal para começar o dia com disposição, enquanto outros se sentem mais produtivos… Read More