Beterraba com laranja: saiba os benefícios da combinação Ouvir 25 de agosto de 2023 Preparar sucos e smoothies com frutas, legumes e verduras é uma ótima forma de garantir os nutrientes necessários ao bom funcionamento do corpo. Ainda mais quando os ingredientes contribuem para aumentar a imunidade do organismo, como é o caso da combinação beterraba e laranja. Por um lado, a beterraba é rica em vitamina A, C e em zinco, enquanto a laranja é conhecida por sua alta carga de vitamina C. O suco de laranja e beterraba é capaz de aumentar a produção de células de defesa e, consequentemente, proteger o corpo de infecções. Leia também Saúde Benefícios da beterraba: confira motivos para incluí-la na dieta Receita Beterraba fora do convencional: 5 receitas para explorar o ingrediente Saúde Beber suco de beterraba melhora desempenho no treino, diz pesquisa Receita Aprenda a fazer o hambúrguer de beterraba com linguiça do Mais Você A bebida ainda é muito fácil de preparar e fica pronto em só 10 minutinhos. Você pode começar o dia com a bebida ou fazer a hora que quiser! Veja como preparar o suco de beterraba com laranja no site Guia da Cozinha, parceiro do Metrópoles. Receba notícias do Metrópoles no seu Telegram e fique por dentro de tudo! Basta acessar o canal: https://t.me/metropolesurgente. Notícias
Você sabia? Esses 6 alimentos ajudam a fortalecer a imunidade 23 de março de 2025 Nos últimos anos, a busca por alimentos para fortalecer a imunidade cresceu significativamente, impulsionada por fatores como a pandemia, o aumento da preocupação com a saúde e a adoção de hábitos alimentares mais equilibrados. Produtos ricos em vitaminas C e D, zinco, probióticos e ingredientes naturais vêm ganhando cada vez… Read More
5 exercícios para fortalecer o core que você precisa incluir no treino 11 de agosto de 2024 O core, composto pelos músculos do abdômen, lombar, pelve e quadril, é a base para uma postura correta e para a estabilidade do corpo. Fortalecer essa região é essencial para melhorar o equilíbrio, prevenir lesões e aumentar o desempenho nas atividades físicas. O professor de educação física Daniel Santos explica… Read More
Ora-pro-nóbis: entenda como as folhas ricas em fibras melhoram a saúde 13 de janeiro de 2025 A ora-pro-nóbis (OPN) é considerada uma planta valiosa para a alimentação. As folhas contêm uma variedade significativa de nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo, como proteínas, fibras, vitaminas e minerais. As fibras solúveis, por exemplo, auxiliam na saúde intestinal, na sensação de saciedade, favorecendo a diminuição da ingestão… Read More