Dieta Afinal, os pontinhos pretos na couve-flor são perigosos, ou eu posso comê-los? felfer, 17 de setembro de 2023 Se você já se deparou com manchas na couve-flor e se perguntou se deveria ou não comê-la, este artigo é para você! A couve-flor, esse vegetal incrivelmente versátil, muitas vezes esconde segredos que nos deixam na dúvida. Mas não se preocupe, vamos esclarecer tudo para que você possa aproveitar cada…
Dieta Erva-mate: os benefícios que ela proporciona para a saúde! felfer, 16 de setembro de 2023 Se você ainda não se aventurou pelo sabor de um chá-mate ou experimentou a tradição do chimarrão, então está na hora de explorar os surpreendentes benefícios que a erva-mate pode proporcionar à saúde. Benefícios da erva-mate para saúde Potencialize seus treinos e alcance suas metas de peso Imagine ter um…
Dieta Esta é a solução alimentar para os veganos que precisam de vitamina B12 felfer, 16 de setembro de 2023 Procurando uma maneira eficaz de manter sua dieta vegana saudável? Se você é vegano, a vitamina B12 é uma preocupação importante, mas não precisa ser um obstáculo. Veja como esses superalimentos podem ser a chave para garantir que você obtenha a quantidade necessária de vitamina B12 para sua dieta. Veganos…
Dieta O QUE COMER ANTES DE IR PARA A ACADEMIA DE MANHÃ? felfer, 15 de setembro de 2023 Você já deve ter ouvido falar que o café da manhã é a refeição mais importante do dia. E quando se trata de ir para a academia de manhã, essa afirmação ganha ainda mais importância. Afinal, o que você come antes do treino pode impactar diretamente nos seus resultados. É…
Pasta de amendoim integral vale a pena? Entenda as diferenças felfer, 15 de setembro de 2023 Reconhecida também como creme ou manteiga de amendoim, a pasta é feita por meio do amendoim torrado seco e moído. Assim, existem variações desse produto, que com o passar do tempo caiu no gosto do consumidor brasileiro. Fato com que despertou uma dúvida para maioria. Afinal, a pasta de amendoim…
Dieta 5 mitos da confeitaria nos quais você já acreditou felfer, 15 de setembro de 2023 Vamos desmistificar essas ideias errôneas e dar as boas-vindas a um mundo de sobremesas deliciosas e perfeitas! Desvende os mitos que podem estar atrapalhando suas criações doces! Mitos sobre confeitaria em que você precisa parar de acreditar As xícaras e colheres de medição são sempre precisas Não é raro sentir…
Dieta no fim de semana: como manter o foco durante o descanso felfer, 15 de setembro de 2023 Manter a dieta no fim de semana costuma ser um grande desafio. Afinal, após cumprir os dias úteis sem errar na alimentação é comum bater uma vontade de extrapolar nos dias de descanso. E isso pode prejudicar a sua evolução e até mesmo impedir a conquista do seu objetivo –…
Dieta Evite esses alimentos no café da manhã se quiser emagrecer felfer, 15 de setembro de 2023 Se você quer perder peso e não sabe como dar o primeiro passo, siga as orientações fundamentais compartilhadas por experts na área. Michael Mosley, um médico conceituado e escritor de vários livros sobre saúde, destaca alimentos que você deve evitar no café da manhã para alcançar o peso desejado. Evite…
Dieta QUAIS AS MELHORES DICAS PARA NÃO ENGORDAR APÓS A PERDA DE PESO? felfer, 14 de setembro de 2023 Após alcançar seus objetivos de perda de peso e adotar um estilo de vida mais saudável, é natural querer manter o novo peso conquistado. No entanto, essa fase pode ser desafiadora e requer cuidados específicos para evitar o reganho de peso. Neste artigo, compartilhamos cinco dicas essenciais para não engordar…
Proteína no pós-treino? Descubra a melhor opção para hipertrofia felfer, 14 de setembro de 2023 Não importa se é um desportista amador ou profissional, isto é, qualquer ajuda é aceita para quem quer mandar a ver na hora do play, não é mesmo? Ainda assim, os cuidados não se resumem apenas no âmbito esportivo, que de certa maneira aumentam as dúvidas de quem mantém uma…